صح المثل القائل ان الوقاية خير من قنطار علاج، وهذا ينطبق جيداً على قشرة الرأس المزعجة التي قد تساهم بتغييرات بسطية في العادات ونمط الحياة في تفادي ظهورها.
وأفاد موقع "رابيد هوم ريميديز" أن تناول غذاء متوازن وصحي يلعب دوراً كبيراً في تغذية فروة الرأس والشعر، وبغية تفادي القشرة لا بد من إدخال الزنك والأوميغا 3 والفيتامين ب إلى النظام الغذائي.
وأضاف إن الابتعاد عن مصادر الإجهاد أساسي أيضاً، فهو يضعف جهاز المناعة ويجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض ومن بينها الأمراض الجلدية وحتى القشرة.
كما نصح بالحرص عند اختيار مستحضرات العناية بالشعر واختيار المنتجات المصنعة من الأعشاب، مضيفاً إنه لا بد من غسل الرأس بشكل دائم، بشامبو غير قوي، لأن هذا لا ينظف الشعر وفروة الرأس وحسب بل يحول دون تراكم الزيوت المسببة للقشرة.
[Lebanon 24]
240827094439126~.webp)
-211111024259577.jpg)
